Gezond bewegen 60+

Herkent u dat?
Uw evenwicht, uithoudingsvermogen, beweeglijkheid van de gewrichten en misschien zelfs uw
zelfredzaamheid is niet meer wat het geweest is.
Of misschien heeft u last van artrose, reuma, osteoporose, chronische lage rugklachten of andere
lichamelijke klachten. U bent geneigd om minder te bewegen omdat uw energie minder is, of omdat bewegen minder makkelijk gaat dan voorheen.

Wanneer u in beweging blijft, kunt u deze (pijn)klachten voorkomen of verminderen.
Bewegen is belangrijk, maar het is nog belangrijker dat u zich houdt aan uw eigen grenzen.

Hier kan de oefentherapeut bij helpen. Voor deelname aan de groepsles wordt een korte intake
gehouden. Daardoor kan de therapeut het beste rekening houden met uw individuele klachten.

Onder begeleiding van de oefentherapeut wordt in de groepslessen aandacht besteed aan:
● Verbetering van de algehele conditie
● Het verbeteren van de spierkracht
● Beweeglijkheid van de gewrichten
● Evenwicht en coördinatie
● En bovenal weer plezier krijgen in bewegen!


Dit zorgt ervoor dat u uw zelfstandigheid behoudt en de regie over uw eigen leven zo lang mogelijk zelf kunt blijven voeren. Na de les is er natuurlijk tijd om onder het genot van een kop koffie of thee nog even na te zitten.

Dag en tijd

Maandag tussen 11.00 en 12.00 


Locatie

Buurt en Biljartcentrum Castricum 

 
Kosten

€ 10 voor losse les 

€ 80 voor 10 lessenkaart 

Profiteer nu!

- Gratis proefles 
- Geen inschrijfkosten