Gezond bewegen 60+

Herkent u dat?

Uw evenwicht, uithoudingsvermogen, beweeglijkheid van de gewrichten en misschien zelfs uw
zelfredzaamheid is niet meer wat het geweest is.
Of misschien heeft u last van artrose, reuma, osteoporose, chronische lage rugklachten of andere
lichamelijke klachten. U bent geneigd om minder te bewegen omdat uw energie minder is, of omdat bewegen minder makkelijk gaat dan voorheen.

Wanneer u in beweging blijft, kunt u deze (pijn)klachten voorkomen of verminderen.
Bewegen is belangrijk, maar het is nog belangrijker dat u zich houdt aan uw eigen grenzen.
Hier kan de oefentherapeut bij helpen. 

Onder begeleiding van de oefentherapeut wordt in de groepslessen aandacht besteed aan:
● Verbetering van de algehele conditie
● Het verbeteren van de spierkracht
● Beweeglijkheid van de gewrichten
● Evenwicht en coördinatie
● En bovenal weer plezier krijgen in bewegen!

 

Kosten
10 euro voor een losse les

80 euro voor een 10 lessenkaart

Lesrooster

Elke Maandag:
10.00 -11.00
11.00 -12.00 (80+)