Oefentherapie: 

Gezond bewegen kun je leren

Bewegen doe je iedere dag. Het is een gewoonte, je staat er niet bij stil. Toch kunnen veel dagelijkse houdingen en bewegingen klachten veroorzaken. Wie herkent het niet? Na een dag werken achter de computer heb je nek- en hoofdpijn. Een middag tuinieren eindigt met rugklachten. Als oefentherapeut Mensendieck behandelen en adviseren wij je op het gebied van houding en beweging in je dagelijks leven: thuis, op het werk en tijdens hobby of sport.

Door je bewust te maken van veel voorkomende dagelijkse bewegingen en deze te verbeteren kunnen bestaande klachten vaak al verminderen of zelfs verdwijnen. Je leert gezond te bewegen!



Oefentherapie Castricum

Meest voorkomende klachten

Nek en schouderklachten- Castricum

Arm- nek & schouderklachten

Deze soort klachten komen veel voor. Meestal vormen een verkeerde houding, overbelasting of spanningen een belangrijke oorzaak. Lees verder 

Artrose - knie/heup - castricum

Artrose

Bij artrose is het van groot belang, ongeacht de klachten, dat je blijft bewegen. Wij als oefentherapeut kunnen je hierbij helpen. Lees verder

Rugklachten castricum

Lage rugklachten

Uit onderzoek blijkt dat negen van de tien volwassenen minstens een maal in hun leven rugklachten krijgen. Benieuwd hoe wij je hierbij kunnen helpen? Lees verder

Wat is Oefentherapie?

De oefentherapeut is specialist in het aanleren van gezond beweeggedrag. De oefentherapeut kijkt samen met jou naar je leefstijl, je lichaamshouding en manier van bewegen binnen dagelijkse activiteiten. Wat gebeurt er als je zit, loopt of andere bewegingen maakt? Daarbij wordt niet alleen naar de klacht gekeken, maar naar het lichaam als geheel.

Het doel van oefentherapie is dan ook om de klachten te laten verdwijnen, verminderen en/of te voorkomen, uitgaande van jouw eigen bewegingsmogelijkheden.  
Dit bereiken wij met oefeningen en indien nodig aangevuld met massagetherapie. Meer informatie

Wat maakt ons anders?

Vrije keuze therapeut


Mocht je je door welke reden dan ook meer op je gemak voelen bij een vrouwelijke of mannelijke therapeut, is dat geen enkel probleem. Je herstelproces verloopt beter wanneer jij je op je gemak voelt. 

Gedurende het behandeltraject mag er ook altijd aangegeven worden of iets wel of niet goed voelt. Dan passen wij de behandeling en therapeut daar op aan.


Therapie aan huis


Langs komen in de praktijk kan om diverse redenen lastig zijn. De één heeft weinig tijd, de ander heeft geen vervoer en soms is het ook gewoon niet mogelijk door de ernst van de klacht. Daarom bieden wij therapie aan huis (ook in Limmen en Uitgeest). 
 
Je hoeft verder nergens rekening mee te houden, wij passen ons aan de thuissituatie aan. De behandelingen zijn dan ook niet anders dan in de praktijk. Ook medische massage is mogelijk. 

Niet alle verzekeringen vergoeden thuisbehandelingen, vraag dit voor het maken van een afspraak even na, zodat je niet voor verassingen komt te staan!


Medische massage


Naast de reguliere therapie, kan er gekozen worden om medische massage toe te passen om de spieren alvorens of tijdens de Oefentherapie los te maken. 


Bij medische massage is het doel verminderen van pijn en spierspanning en het stimuleren van de doorbloeding van huid, spier of bindweefsel. 

Contracten met alle verzekeraars

Onze praktijk heeft contracten met alle verzekeraars. Zodoende kunnen we iedereen met een aanvullende verzekering zorg leveren. Wil je weten hoeveel behandelingen jouw verzekering biedt? Vraag het, en wij vertellen je op hoeveel behandelingen je recht hebt.